طراحی وب سایت

... مدت مصرف این جوشانده 20 روز در ماه است و این دوره نباید بیش از 3 ماه طول بکشد ... اگر نیاز باشد مصرف جوشانده را تا 3 ماه دیگر به مدت 20 روز در ماه تمدید کنید ... توجه داشته باشد گیاه دم اسبی برای زنان باردار و شیر ده توصیه نمی شود و برای افرادی که دچار مشکلات قلبی و کلیوی هستند یا ناراحتی کبدی دارند مورد منع مصرف دارد ... چای سبز برای حفظ قدرت بدنبا گذشت عمر، بدن زودتر خسته می شود و توانش برای احیا و جبران انرژی از دست رفته ی کمتر می شود ... برای بازیابی قدرت بدنی هیچ چیز مانند چای سبز و نعنا مفید نیست ... » گیاه آب بشقابی تولید کلاژن را تحریک می کند و به این ترتیب از پیری پوست پیشگیری به عمل می آوردبرای حفظ قدرت بدنی خود 2 قاشق چای خوری نعنای خشک و 2 قاشق غذا خوری برگ چای خشک را در 1 لیتر آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید ... توجه داشته باشید مصرف چای سبز برای زنان باردار و کودکان به دلیل هیجان و بی خوابی باید کم باشد ... می تونید مصرف آن را تا 3 ماه دیگر به قرار 20 روز در ماه تمدید کنید ... توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای کودکان ممنوع است ... 1 قاشق چای خوری نعنا، 2 قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده و 2 قاشق چای خوری تخم cardamom در یک لیوان بزرگ حاوی آب جوش بریزید و اجازه بدهید دم بکشد ... چای سیاه برای مقابله با پوکی استخواندکتر ژیگو معتقد است فلاوونوئیدهای موجود در چای سیاه از پوکی استخوان پیشگیری کند و یا آن را کاهش دهد ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 1   مرداد   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... نتایج تحقیقات نشان می دهد؛چای سبز به علت آنتی اکسیدان بالایی که دارد از بروز سرطان جلوگیری می کند ... دکتر منافی،رئیس تغذیه بیمارستان آیت اله کاشانی،در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت:تفاوت چای سبز یا چای سیاه در نحوه تولیدشان است که تحت تأثیر فرآیند تخمیر قرار می گیرند ... وی با بیان اینکه چای سبز به علت اینکه فرایند تخمیر کمتری دارد،ترکیباتش پایدارتر می ماند، تصریح کرد:خاصیت آنتی اکسیدانی چای سبز بالاتر از ویتامین c و e است که سلول های بدن را در برابر اثرات زیان بار ملکول های سمی به نام "رادیکال های آزاد" محافظت می کند ... منافی با بیان اینکه قهوه دارای آنتی اکسیدان است،افزود:قهوه دارای آنتی اکسیدان بالایی است که به طورمتوسط افراد می توانند فقط یک تا دو فنجان قوه روزانه مصرف کنند؛چرا که مصرف بالای آن اعتیادآور است ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 28   فروردین   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... استاد داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف چای سبز موجب کاهش کلسترول و وزن افراد می شود ... محمد صالحی سورمقی افزود: چای سبز طعم تلخ و رنگ سبز کمرنگ دارد ... وی گفت: چای سبز یکی از بهترین مواد غذایی ضد سرطانی است و از کبد در برابر سلول های سرطانی محافظت می کند ... استاد داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: چای سبز موجب کاهش کلسترول خون و کاهش وزن می شود و ضد ویروس است ... [ تأثیر چای سبز در لاغری] صالحی سورمقی گفت: تفاوت چای سبز با چای سیاه این است که چای سبز کافئین بسیار کمتری نسبت به چای سیاه دارد و مصرف آن برای رفع خستگی مؤثر نیست ... چای سیاه 2 تا 4 گرم کافئین دارد که چای سبز بسیار کمتر از این مقدار کافئین دارد ... وی گفت: برای تهیه چای سبز می توان 3 تا 4 گرم چای را در قوری ریخته و 15 دقیقه بر حرارت غیرمستقیم حرارت داده شود تا کاملا دم بکشد تا رنگ سبز روشن و مزه ای متفاوت از چای سیاه به دست آید ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 23   بهمن   1389    شاخه : نوشیدنی ها

... صرف وعده های غذایی با صرف زمان 20 دقیقه، خوابیدن به اندازه کافی، خوردن سبزیجات و غلات غنی شده و سوپ در تمام وعده های غذایی، محدود کردن مصرف گوشت و مصرف چای سبز مهم ترین عوامل تناسب اندام هستند ... این خوراک بهتر است به صورت پیش غذا مصرف شود، در این صورت باعث کاهش اشتهای شما می شود و یا به عبارتی احساس سیری می کنید قبل از این که وعده اصلی و پر حجمی را بخواهید مصرف کنید ... بنا بر این گزارش توصیه های دیگر دفتر آموزش و ارتقاء سلامت برای تناسب اندام بدون رعایت رژیم غذایی به شرح ذیل است: * مصرف غلات غنی شده: این مواد غذایی مانند برنج قهوه ای، جو دو سر، گندم و ... نقش موثری در کاهش وزن دارند به این ترتیب که با مصرف آنها احساس سیری می کنید در حالی که کالری کمتری به بدن وارد نموده اید ... * محدود کردن مصرف گوشت و فست فودها: البته سعی کنید مواد غذایی مناسب دیگری را جایگزین این ترکیب کنید تا در ضمن برخورداری از مواد مغذی، کالری کمتری نیز به بدن وارد کرده باشید ... * تغییر نوشیدنی مورد علاقه: مثلا به جای مصرف نوشابه ها و یا هر نوع نوشیدنی پر شکر، آب را جایگزین آن کنید ... * مصرف چای سبز را فراموش نکنید: این نوع چایی مصرف کالری را افزایش می دهد ... این کار باعث می شود از مصرف هله هوله و یا به طور کلی پرخوری و حمله به غذا، اجتناب نمایید و آرام تر رفتار کنید ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 19   دی   1389    شاخه : غذا و سلامتی

... چای سبز به جای اینکه معتاد به مصرف چای سیاه و قهوه به دلیل کافئین بالا شوید، چای سبز بنوشید ... تحقیقات نشان داده است، مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند ... طبق بررسی های پژوهشگران دانشگاه penn state افرادی که به عنوان پیش غذا سوپ می خورند 100 کالری کمتر در روز مصرف می کنند و وزن کم می کنند ... غلات کامل متخصصان توصیه می کنند به جای نان سفید و برنج سفید، فیبر بیشتری مصرف کنید و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید ... گوشت مرغ تحقیقات فراوانی نشان داده است مصرف پروتئین بالا می تواند به کاهش چربی و افزایش بافت ماهیچه ای کمک کند ... مصرف 85 گرم گوشت مرغ بدون پوست حاوی 120 کالری، 26 گرم پروتئین و یک گرم چربی است ... میوه و سبزیجات تازه فیبرهای محلول و غیرمحلول در کنار مصرف آب، می تواند به سوختن چربی ها کمک کند ... البته اگر دارو مصرف می کنید در رابطه با مصرف همزمان آن با مرکبات با پزشک خود مشورت کنید زیرا گاهی این مواد بر هم تاثیر مضر می گذارند ادامه ...
   منبع : هفته نامه سلامت     تاریخ : 22   آبان   1389    شاخه : غذا و سلامتی